ダイエットレシピ【キャベツの雑炊】　気軽にダイエット

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ダイエットに最適で簡単に作れる雑炊のレシピのご紹介です！

【材料】（２人分）
冷やご飯（２００ｇ）、キャベツの葉（２～３枚）、鰹だし（500ｃｃ）、
塩（小さじ1/3）、しょうゆ（小さじ２）、タマゴ（１個）

【作り方】
１．ご飯をさっと水洗いして、固まりやぬめりをとり水を切っておく。タマゴは溶いておく。

２．キャベツを太めのせん切りにする。

３．鍋にだしを煮立ててから、ご飯とキャベツを入れ、しょうゆと塩を入れ中火で煮込む。

４．煮立ったら弱火にして、ご飯がお好みの固さになるまで煮る。

５．火を止めたら、溶いたタマゴをかけて鍋のフタをする。

６．３０秒ほど待って完成！

2008年10月01日ダイエットレシピトラックバック：0 コメント：0
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